十万个为什么 “上热下寒”，顾名思义，说的就是上半身呈现出热象，如口腔溃疡、咽喉痛、眼干、长痘等症状；下半身则表现为膝盖/关节发冷、大便不成形、容易腹泻、痛经等寒性症状。
《景岳全书》中记载：“寒从中生，则阳气无所依附而泻散于外，即是虚火，假热之谓也”。虚火重，并非身体里的火太多，反而是身体里的阳气不足，导致“阳虚热浮”的情况。因为中医所说的“阳”具有固守的力量，阳虚就指体内固守潜藏之力不够，阳气就会向上浮动，造成“上火”的假象。所以寒热错杂、上热下寒的症状就是这种体质的最大特点。
产生这种现象的原因主要有两个：
1、上部勤劳下部懒
这句话说的其实是我们现在都市人普遍的一种生活方式，尤其是城市里在办公室工作的人员，工作时间里只是动脑，动眼睛，动嘴巴，还有动动手。每天坐在办公室，一坐就是9~10小时，午休也坐着，晚上回家继续坐或躺。
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长此以往，阳气都往上面跑到，就表现为上焦容易出现上火，比如长痘痘、反复口腔溃疡不愈，容易心烦；下面因为长时间久坐，血运不畅，出现宫寒肢冷、痛经、拉肚子、关节痹痛等情况。
2、中焦受阻
由于上下部的影响，处于中间尴尬位置的脾胃，就会出现气机升降失常，运作不畅的情况，因此腹胀、消化不良、腹泻等也经常发生。不仅如此，人们吃喝不节，缺乏运动，也加重脾胃的负担，形成一系列的问题。
如何调理“上热下寒”？
盛主任认为，“上热下寒”的体质，调理起来比较复杂，简单的温补或清热没有办法同时解决上火与寒凉并存的问题，所以在调理上应侧重三个方面：
1、上缓下动
指的是“勤劳”的上半身，要掌握好节奏，注重劳逸结合，精神过分紧张、工作节奏快的人应该及时调整自己的状态。休息时间应该多动动腿，走一走；周末时间应该保持运动的习惯。一般情况下，每周至少应保持150分钟中等强度的运动最好，运动时间可以碎片化。鼓励动起来，其实是让阳气有一个上下的交流沟通，而不是堵在中焦，停滞在上半部分。
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2、顾护中焦脾胃
顾护脾胃，最重要的是饮食有节、营养均衡。不要大吃大喝和偏重厚甘油腻辛香，多吃蔬果、适量五谷和肉类。在办公室工作的人士，坐着办公的时间的确会比较长，可以喝些理气的茶饮，在这里推荐一个茶饮方：陈皮玫瑰花茶：陈皮2克、玫瑰花5朵、大麦2克，泡茶饮，有助健脾理气、疏肝解郁。
3、扶阳祛寒湿
前面也说到，这种症状是由于阳气虚浮导致，那么就要阳气拉回到原来的位置——肾。简单的方法一个是多晒晒太阳，从温暖的阳光中吸取阳气，让肢体温暖起来；另一个就是多泡脚，让温暖之气从脚底向上，促使全身之“气”上下循环、交流起来，驱除停滞的寒湿之气。在这里推荐一个泡脚方：肉桂20克、艾草10克。
而在对应的治疗上，医生也会根据上面的治疗方法，结合患者的自身情况进行药物配伍，精准调治。
其实，在日积月累的饮食、生活习惯、社会环境、心理压力等的影响下，每个人的体质都会是错综复杂的。“上热下寒”只是某一类人的体质概括，实际上每个人可能都会有所偏重，比如这个人“上热”多一些，那个人“下寒”更盛一些，而另一个人还伴有血瘀的情况。所以过于复杂的体质，自己调理不来，就需要医生帮助调节。只有充分了解病人的病理表现、寒热的多少，才能找到对应的治疗方案，这样效果才会好。
