shenghuo 很多女生喜欢喝奶茶又害怕发胖，今天为大家分享5款，有手就会的自制养生奶茶，拯救熬夜小仙女的小黄脸，赶快学起来吧！
玫瑰牛乳西米露
食材：西米、红枣、枸杞、玫瑰花、桂圆、牛奶、红糖
做法：
1.红枣、红糖、桂圆、玫瑰放入锅中，加水煮10分钟
2.捞出玫瑰，加入西米煮20分钟，关火后，盖上盖子焖15分钟
3.最后加入枸杞，倒入牛奶搅拌均匀即可
绿豆牛乳西米
食材：绿豆、西米、冰糖、牛奶
做法：
1.绿豆浸泡1~2小时，烧开水放入绿豆和果皮煮至开花，放糖至溶。
2.烧开水，放入西米，烧开后时不时搅拌一下，防粘锅，煮到只看到一点白色关火焖10分钟，然后捞起来放入冷开水中待用。
3.玻璃碗内倒进牛奶，放入西米，绿豆沙，一碗美味的牛奶绿豆西米露就可以享用了。如果把绿豆沙和西米放入冰箱冰冻一下更好吃。
红豆黑米杂粮粥
食材：红豆、黑米、糯米、花生、红枣、枸杞、红糖、牛奶
做法：
1.红豆、黑米、糯米、花生、红枣洗净放入锅中，加水煮40分钟
2.完成后加入红糖枸杞继续煮2分钟
3.最后倒入牛奶搅拌即可，软糯香甜，巨好喝
黑豆黑芝麻杂粮粥
食材：黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红枣、枸杞、牛奶、核桃仁
做法：
1.黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红枣放入锅中煮50分钟
2.放入枸杞再煮2分钟
3.放入核桃仁，倒入牛奶搅拌均匀即可
紫薯银耳西米露
食材：紫薯、西米、银耳、枸杞、红枣、莲子、百合、水牛奶
做法：
1.西米单独煮20分钟，焖20分钟左右捞出过冷水备用；
2.银耳剪碎放入锅中加水煮开，再倒入紫薯、莲子、百合、红枣下锅煮 20分钟
3.加入西米、枸杞，再次煮开
4.关火加入水牛奶，搅拌均匀。
